Já reparou que é mais difícil pensar com clareza quando a sua casa está desarrumada?? É difícil concentrar-se e manter a compostura quando a desordem no seu ambiente parece refletir o tumulto na sua cabeça. No entanto, e se a desarrumação for a verdadeira causa do stress mental e não apenas um dos seus sintomas??
É frequente não considerarmos a influência que o nosso ambiente físico tem na nossa saúde mental. A ansiedade, a sobrecarga e a frustração provocadas por uma casa desarrumada podem ter um impacto negativo não só no nosso humor, mas também nas nossas relações e no nosso nível de produtividade. Pode tomar as rédeas de ambos ao perceber a ligação entre um ambiente desorganizado e uma mente desordenada.
Nesta publicação, vamos analisar as causas da desarrumação e o seu impacto na saúde mental. Também daremos conselhos úteis sobre como arrumar a sua casa e melhorar a sua clareza mental. Uma casa arrumada pode, afinal, contribuir para uma existência mais tranquila e concentrada.
- De onde vem a desarrumação?
- Como poupar tempo na limpeza de um apartamento
- Zonas de perturbação
- Vídeo sobre o tema
- O que significa uma desarrumação num apartamento? Como determinar o tipo de pessoas que vivem num apartamento
- Psicologia da ordem e da desordem em sua casa
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De onde vem a desarrumação?
Desde cedo que nos são incutidos os valores de arrumar, lavar a loiça e o chão, colocar tudo no seu devido lugar e manter um apartamento impecável enquanto esperamos pela chegada das visitas faz parte de ser um bom anfitrião ou anfitriã. Quando as mulheres se desviam desta linha de ação, são imediatamente rotuladas de preguiçosas e desleixadas, o que dá origem a uma série de complexos de personalidade e a uma aversão ao lar, onde os problemas de desordem acabam por vir ao de cima.
Como poupar tempo na limpeza de um apartamento
Ao sentir-se desconfortável e ao mudar constantemente as coisas de lugar, uma pessoa começa a desprezar secretamente tudo o que tem a ver com a vida quotidiana e prefere ignorá-lo ou adiá-lo. Como se pode ver, a procrastinação e a questão do caos em casos excepcionais estão intimamente relacionadas, mas a primeira está ligada à segunda.
A procrastinação é a propensão para adiar incessantemente as coisas, o que pode causar problemas na vida, bem como efeitos psicológicos desagradáveis.
As questões pessoais dos ocupantes do apartamento podem também ser um fator de emergência de um ramo caótico. Quando se carrega lixo emocional, stress, maus pensamentos e relações tensas, a doença mental na cabeça manifesta-se fisicamente e começa a envolver-nos. É frequente as pessoas acreditarem que uma desordem está diretamente ligada a um determinado problema psicológico. Além disso, foram mesmo estruturadas zonas de desordem, cada uma das quais denota um ponto de crise específico.
Zonas de perturbação
- desordem no apartamento cozinha, que é representado por uma pilha de louça suja no lava-loiça, um frigorífico que não é lavado há muito tempo e vestígios de leite em pó de três dias derramado durante a noite, pode indicar que tem tendência para a depressão, que há muito tempo que não se sente seguro de si próprio e que está exausto com o desejo de controlar tudo na sua vida.
- O seu pior distúrbio em o seu guarda-roupa? Certamente que tem tendência para a nostalgia dos assuntos dos anos anteriores – é bastante sentimental e agarra-se desesperadamente ao passado, guardando uma T-shirt esticada de há dez anos, que lhe foi oferecida numa reunião de estudantes.
- se a cama Parece que está sempre lá dentro, rodeado por uma pilha de livros, cremes para as mãos, um par de carregadores e uma caneca de chá por acabar…, muito provavelmente, a sua vida pessoal não lhe interessa, e os problemas de natureza íntima há muito que se dão a conhecer.
- superfície de trabalho – não importa onde está: em casa, no escritório ou na garagem, o seu estado é importante! Se o seu companheiro de secretária é uma caneca com café acabado, uma pilha de documentos e uma dispersão de canetas, entre os quais não consegue encontrar instantaneamente o ficheiro de que precisa, isto não é apenas uma confusão criativa com um determinado sistema extraordinário, mas uma marca de verificação oposta ao esgotamento emocional, aumento da ansiedade, conflito interno.
- A “caixa de Pandora” que está escondida da vista é armários extraíveis – se, ao abri-la, vir uma tonelada de “esqueletos” por detrás dos quais se escondem todas aquelas coisas que são imediatamente varridas da superfície de trabalho, então os seus companheiros são o peso esmagador da responsabilidade, as emoções reprimidas e o conflito intrapessoal (afinal, tudo parece perfeito?).
Uma casa desorganizada é frequentemente um reflexo de uma mente desorganizada, onde a tensão, a sobrecarga ou as emoções não resolvidas se manifestam sob a forma de doença física. Este artigo examina a forma como a nossa saúde mental afecta a forma como mantemos as nossas casas limpas e revela que as lutas pessoais mais profundas podem ser a causa subjacente da desarrumação doméstica. Podemos tomar medidas para melhorar tanto o nosso ambiente como o nosso bem-estar, percebendo esta ligação.
| Causa da desarrumação | Explicação |
| Procrastinação | Adiar as tarefas de limpeza leva a que a desarrumação se acumule. |
| Falta de organização | A inexistência de um sistema torna difícil manter as coisas arrumadas. |
| Stress | O stress elevado pode reduzir a motivação para limpar, resultando em desarrumação. |
| Excesso de trabalho | Sentir-se sobrecarregado pela quantidade de coisas a limpar pode levar a não fazer nada. |
Manter uma casa arrumada e organizada é mais do que apenas estética. Tem um impacto imediato na nossa saúde mental. Um ambiente desordenado pode levar a um estado mental de caos que torna difícil a concentração e a manutenção da compostura. Para além de tornar o nosso ambiente mais agradável, a limpeza também dá à nossa mente espaço para se expandir e pensar corretamente.
Podemos abordar as causas subjacentes à desarrumação compreendendo as razões que a originam. Pode ser falta de tempo, ter demasiados objectos ou simplesmente não ter um bom sistema implementado. Fazer mudanças construtivas começa com o reconhecimento destas dificuldades. Esforços de limpeza pequenos mas constantes podem fazer uma grande diferença no nosso ambiente de vida e na nossa clareza mental.
Em última análise, uma casa organizada é uma indicação de uma mente organizada. Alivia a tensão, incute uma sensação de calma e dá-nos uma maior sensação de controlo sobre as nossas vidas. Damos prioridade à nossa saúde mental e felicidade geral quando damos prioridade à ordem nas nossas casas.
