Aunque tu bebé se beneficiará enormemente de la leche materna, hay situaciones en las que puede ser necesario almacenarla para su uso posterior. La salud y la seguridad de tu hijo pueden mejorar mucho si sabes cómo conservar la leche materna, tanto si vas a reincorporarte al trabajo como si vas a hacer recados o simplemente a acumular existencias.
Saber cuánto tiempo se puede refrigerar la leche materna de forma segura y cómo mantener mejor sus nutrientes es crucial si pretendes guardarla allí. Cuando la leche se almacena adecuadamente, se mantiene libre de bacterias, fresca y lista para dársela a su hijo cuando la necesite.
En este post se expondrán las mejores prácticas para manipular y conservar la leche materna en el frigorífico, así como consejos sobre cómo hacerlo. Cuando la lactancia materna no sea viable de inmediato, puedes mantener la seguridad y la salud de la leche de tu bebé siguiendo estos sencillos pasos.
| Tiempo de almacenamiento | Consejos para el almacenamiento |
| Hasta 4 días | Guarda la leche materna en el compartimento principal del frigorífico, no en la puerta, para mantenerla a una temperatura constante. |
| Utiliza siempre recipientes limpios y sin BPA | Etiquete los recipientes con la fecha para saber cuándo se extrajo la leche. |
| Mantén el frigorífico a una temperatura igual o inferior a 4 °C (40 °F) | Evita llenar demasiado el frigorífico para garantizar una circulación de aire adecuada. |
- Razones
- Recipientes
- Condiciones
- Tiempo de conservación
- Aspecto
- Cuándo no se debe meter en el frigorífico?
- Cuánto tiempo se enfría?
- ¿Se puede recoger de varios fregaderos??
- ¿Es posible exprimir?
- Cómo entender que la leche se ha echado a perder?
- Vídeo sobre el tema
- CUÁNTO TIEMPO SE PUEDE CONSERVAR LA LECHE MATERNA
- Cuánto tiempo puede conservarse la leche materna en el frigorífico y cómo hacerlo?
- Conservación de la leche materna: dónde y cómo?
Razones
Por los motivos que se exponen a continuación, las madres suelen extraerse leche y hacer una reserva:
- Si la madre necesita salir durante un tiempo, por ejemplo, ir al hospital o salir de la ciudad.
- Si el bebé se niega a tomar leche del pecho por algún motivo.
- Cuando la madre vaya a trabajar, y durante su ausencia, otro adulto alimentará al bebé con leche extraída.
Refrigerar este producto es la forma más cómoda e higiénica de almacenarlo.
Recipientes
A la hora de elegir los recipientes para almacenar la leche materna, hay que tener precaución. Es fundamental que los recipientes de almacenamiento se mantengan limpios. También es necesario que la tapa del recipiente cierre bien.
El recipiente puede ser de vidrio o de plástico. El vidrio es la mejor opción para los recipientes. Las farmacias venden recipientes estériles especializados que pueden utilizarse para almacenar la leche. También existen prácticos vasos de plástico que funcionan con un sacaleches. El material utilizado para fabricar estos recipientes es bastante duradero.
Se desaconseja verter la leche en bolsas de polietileno para biberones. Las costuras de la bolsa podrían separarse al enfriarse el líquido. El resultado se dispersará por todo el frigorífico. Vierta la leche en dos de estas bolsas a la vez si no encuentra otros recipientes.
Condiciones
- Tanto el sacaleches como el recipiente en el que se almacenará la leche materna deben estar limpios y tratados con agua hirviendo.
- La leche no debe hervirse para no destruir sus importantes ingredientes, pero puede pasteurizarse durante 30 minutos.
Tiempo de conservación
El mejor lugar para la leche extraída es un estante en la parte trasera del frigorífico, donde puede conservarse hasta 48 horas, en lugar de en la puerta del frigorífico. La vida útil del producto se acortará mucho si se deja el recipiente en la puerta porque estará expuesto a frecuentes cambios de temperatura cuando se abra el frigorífico.
Aspecto
La leche materna refrigerada se separará de la leche a temperatura ambiente. En la parte superior del recipiente, su componente graso se separará y formará una capa independiente. La leche se mezcla cuidadosamente para restaurar su homogeneidad antes de dársela al bebé. Es posible que no se separe y que el líquido se mantenga homogéneo si se congela rápidamente.
Cuándo no se debe meter en el frigorífico?
La leche no se puede refrigerar ni congelar después de dejarla a temperatura ambiente durante dos horas. Del mismo modo que un producto guardado en el frigorífico durante uno o dos días no debe colocarse en el congelador. Se puede conservar en el frigorífico hasta 24 horas después de descongelarla, pero no se puede volver a meter en el congelador.
Cuánto tiempo se enfría?
Cuando se recibe leche de mujer agente fresca del pecho, debe refrigerarse durante veinte minutos antes de guardarla. Debe congelarse inmediatamente después de la expresión si el plan es la congelación.
¿Se puede recoger de varios fregaderos??
La leche de mujer puede combinarse en una sola porción si se obtiene durante las acumulaciones en el plazo de un día. Cuando llegue el momento de la siguiente combinación, la leche calcinada en este caso debe colocarse en el frigorífico inmediatamente. A continuación, se añade una porción fresca y el líquido se vuelve a introducir en la cámara frigorífica.
¿Es posible exprimir?
Hay muchas posibilidades de que la pureza del producto se vea comprometida si la acumulación se hace a mano. La extracción manual de leche introduce microbios adicionales en la leche, lo que aumenta la posibilidad de que la flora bacteriana nociva crezca y se multiplique en el producto final, pudiendo causar trastornos digestivos en el bebé. Por este motivo, quienes deseen almacenarla deben utilizar un sacaleches.
Cómo entender que la leche se ha echado a perder?
El color y la consistencia de la leche pueden variar significativamente con el tiempo. En diferentes momentos del día, en diferentes meses de la vida del niño e incluso durante una única extracción de leche, varían tanto en cada mujer como en una única madre lactante. Por lo tanto, no se puede saber si un producto se ha echado a perder observando su color o consistencia.
El olor y el sabor de los alimentos te indicarán cuándo la leche materna ya no es adecuada para amamantar al bebé. Ten en cuenta que normalmente tiene un olor algo dulzón o empieza a oler como la comida de la madre (ajo, arenque, cebolla, especias picantes, etc.).
Además, puede empezar a oler a jabón después de estar refrigerada. No está estropeada, pero los bebés la rechazan con frecuencia.
La leche estropeada puede tomar un sabor agrio o amargo. No se debe dar a un niño un producto así.
Es fundamental conservar la leche materna correctamente para mantenerla sana y segura para el bebé. La leche materna puede conservarse en el frigorífico hasta cuatro días, pero para preservar su máxima calidad, es mejor utilizarla dentro de los dos primeros. Para mantener la leche fresca, asegúrate siempre de que el frigorífico esté a 4 °C (40 °F) o menos.
Utiliza bolsas especializadas para conservar la leche materna o recipientes limpios y sin BPA para guardarla. Para controlar la frescura de la leche, escriba la fecha de consumo en la etiqueta de cada envase. En lugar de poner la leche en la puerta, donde es más probable que cambie la temperatura, guárdala en la parte trasera del frigorífico, donde permanece más estable.
Ten cuidado al recalentar la leche materna almacenada. El microondas puede calentar la leche de forma desigual y destruir algunos de sus nutrientes, así que evite utilizarlo. Como alternativa, utiliza un calienta biberones o sumerge el recipiente en un cuenco con agua templada. Para evitar quemaduras, compruebe la temperatura antes de alimentar al bebé.
Puedes asegurarte de que tu hijo reciba los beneficios saludables de la leche materna incluso cuando no estés presente siguiendo estas sencillas pautas. La leche materna se mantiene segura y sana con un almacenamiento adecuado, proporcionando la mejor nutrición a tu hijo.
La leche materna puede conservarse en el frigorífico hasta cuatro días sin riesgo, pero para mantenerla fresca y segura para tu bebé, debes seguir unas sencillas reglas. Utiliza siempre envases estériles, marca la leche con la fecha y guárdala en la sección más fría del frigorífico, hacia el fondo. Cuando vayas a utilizarla, remuévela brevemente para mezclar la grasa que se haya podido separar y caliéntala suavemente sin llegar a hervirla. Un almacenamiento adecuado mantiene sano al bebé y ayuda a conservar los nutrientes!
