¿Cuándo está preparado un niño para empezar a usar almohada?? Es una pregunta habitual entre los padres. Mientras algunos piensan que es mejor esperar, otros creen que es necesaria desde el nacimiento. Saber cuándo introducir una almohada a un niño puede ayudar a garantizar su seguridad y comodidad mientras duerme.
Sobre este tema, el reputado pediatra Dr. Komarovsky ofrece una orientación inequívoca. Considera que dar una almohada a un niño de inmediato podría ser contraproducente. Es fundamental atenerse a unas normas que antepongan la salud y el desarrollo del niño.
Este post examinará el Dr. Komarovsky y ofrecen consejos útiles para los padres que intentan decidir qué es lo mejor para su hijo.
| Edad | Dr. Komarovsky |
| De 0 a 1 año | Los bebés menores de 1 año no necesitan almohada. Es más seguro que duerman sobre una superficie plana para reducir el riesgo de asfixia. |
| 1-2 años | La almohada sigue sin ser necesaria. Es mejor esperar a que el niño crezca y muestre signos de incomodidad sin almohada. |
| 2-3 años | A esta edad, se puede introducir una almohada pequeña y firme si el niño lo prefiere, pero no es un requisito estricto. |
| Más de 3 años | Si el niño está cómodo y duerme bien sin almohada, no hay prisa por introducirla. Deja que las necesidades del niño guíen la decisión. |
Según el Dr. Komarovsky, un niño no necesita realmente una almohada hasta que tiene unos dos años. Antes de esa edad, lo mejor para el desarrollo y la seguridad del bebé es una superficie plana para dormir, que ayuda a evitar problemas como la asfixia o una alineación incorrecta de la columna vertebral. A partir de los dos años, el niño puede utilizar una almohada pequeña y firme, pero es fundamental elegir una que se adapte a las curvas naturales del cuello y la espalda.
- Edad aceptable
- Cuando es necesario?
- Consejos para elegir
- Vídeo sobre el tema
- Cómo elegir una almohada para un niño? – Dr. Komarovsky
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Edad aceptable
Dr. Komarovsky elaboró las directrices para un sueño infantil saludable, y uno de los principales puntos en los que se hace hincapié es la almohada.
El pediatra, y la mayoría de los pediatras, coinciden en que este elemento, sin el que los adultos no pueden imaginar su sueño, no es necesario en absoluto para los niños menores de dos años.
Esta afirmación suele desencadenar un aluvión de emociones y confusión porque los padres creen que si el niño no tiene almohada, no dormirá lo suficiente y sufrirá dolores de cabeza. Esto no es exacto, afirma Komarovsky.
No sólo es innecesario que un recién nacido o un lactante disponga de un somnífero de este tipo, sino que su uso puede ser arriesgado:
- dormir con almohada aumenta la probabilidad de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante (no se ha demostrado fehacientemente, pero existe la suposición);
- Un bebé a partir de los 4-5 meses de vida, cuando domina los giros activos, puede darse la vuelta mientras duerme y obstruir las fosas nasales, lo que puede provocar asfixia;
- dormir sobre una almohada en los dos primeros años de vida aumenta la probabilidad de que se produzcan cambios deformativos en las vértebras cervicales;
- el relleno de la almohada puede provocar una reacción alérgica aguda del primer tipo – inmediata, que suele ir acompañada del desarrollo de un edema de los órganos respiratorios y la muerte de una persona.
Según Komarovsky, las proporciones corporales de un niño y un adulto son diferentes. La cabeza de los bebés es más grande que su cuerpo tanto en superficie como en porcentaje, por lo que es fundamental mantenerla equilibrada mientras duermen. La cabeza y el cuerpo deben estar en el mismo plano horizontal.
Cuando un niño cumple dos años, su equilibrio cambia y dormir con una almohada es totalmente normal, siempre y cuando los padres tomen la decisión de comprar el artículo por su cuenta.
Cuando es necesario?
En ocasiones hay excepciones a la regla general de que los niños no deben usar almohadas. Normalmente, se tienen en cuenta las circunstancias en las que se puede aconsejar una almohada para un niño menor de dos años.
Estas circunstancias consisten en que
- tortícolis congénita;
- prevención de la tortícolis con cambios emergentes en el estado del tono muscular del cuello;
- regurgitación profusa frecuente, anomalías neurológicas;
- hipertonicidad o hipotonicidad de los músculos del niño, que requieren corrección (a criterio del médico).
En cada uno de estos casos, estamos hablando de productos ortopédicos y no del tipo de almohadas que tanto atraen a los padres cuando compran un recién nacido y que se encuentran fácilmente en las tiendas para niños. Es un delito parental comprar algo «por si acaso» y utilizarla desde los primeros días de vida del bebé. Si un producto ortopédico no es necesario por la salud del bebé, es tan peligroso como cualquier otra almohada.
Hoy en día, los vendedores de productos infantiles utilizan cualquier medio para convencer a los padres de que les compren. Por ello, han aparecido en el mercado las llamadas almohadas anatómicas, que no son ortopédicas.
Pregunta a tu pediatra si el producto es necesario y si su uso está justificado antes de comprar una para tu hijo. Suele ser una compra arriesgada e inútil.
Consejos para elegir
Por lo tanto, hay que empezar a preocuparse por elegir una almohada sólo después de que el bebé cumpla dos años si está sano y no se recomienda un producto ortopédico para él. Evgeny Komarovsky llama la atención sobre el hecho de que un producto mal elegido aumenta el riesgo de tensión patológica en la musculatura del cuello, lo que puede provocar dolores de cabeza, curvatura de la columna vertebral y sueño intranquilo.
La opción ideal es una almohada rectangular estándar, a pesar de la gran variedad de productos disponibles y de las mentes creativas de quienes los crean (como almohadas de bolas y juguetes). Si el bebé duerme en la cuna, se deslizará directamente en ella; es conveniente, incluso si el niño se gira violentamente en un sueño.
La longitud ideal oscila entre treinta y cuarenta y cinco centímetros, y la anchura entre cuarenta y sesenta y cinco centímetros. Estos factores no importan realmente. Lo que es mucho más crucial es la altura de la almohada. Lo ideal es que tenga la misma altura que la oreja del niño o, más un centímetro, la distancia desde la base del cuello hasta el hombro.
En consecuencia, un niño menor de dos años no debería medir más de 1-2 centímetros, y una vez que tenga 2-3 años, puede dormir en una almohada que mida aproximadamente 6 centímetros de alto. Preescolares de 3 años.5 y 7 pueden adquirir productos más altos, de 8 a 9 centímetros.
Tenga en cuenta las almohadas basculantes; bajan suavemente en altura en un ángulo de aproximadamente 25 grados. Este tipo de producto cubre la espalda del bebé además de su cabeza, favoreciendo un crecimiento más equilibrado de las vértebras y los músculos del cuello. También existen almohadas porosas; aunque el niño entierre la nariz en una mientras duerme, la almohada seguirá dejando pasar el aire.
Es preferible elegir almohadas ortopédicas siguiendo las recomendaciones específicas de un médico. Cada vez, son un poco más cortos de lo normal. Las hendiduras sujetan el cuello, y en los laterales hay pequeños rodillos que mantienen la cabeza en su sitio.
Las abuelas y bisabuelas valoran mucho las almohadas de plumón y plumas, pero no son buenas para los niños pequeños porque estos rellenos suelen provocar alergias en los más pequeños. Además, se infectan con parásitos, que pueden ser muy problemáticos de erradicar.
Aunque las almohadas rellenas de lana de camello o de oveja son hipoalergénicas y más higiénicas, pierden rápidamente su altura y su forma. Por lo tanto, no pueden considerarse la opción ideal para un niño. La fibra hueca es casi totalmente hermética y no es lo bastante fresca para dormir en verano. El niño que utiliza una almohada de este tipo mientras duerme corre el riesgo de desarrollar dermatitis del pañal en la cabeza, el cuello y las orejas. Las propiedades de los acolchados sintéticos son las mismas.
Al elegir una almohada para bebés, es importante dar prioridad a rellenos como el algodón, la espuma especial con memoria («memory form») y la pelusa artificial. Expertos y padres también han valorado muy positivamente las almohadas con relleno de cáscara de trigo sarraceno. Uno de sus inconvenientes es que la almohada cruje cuando se mueve la cabeza mientras se sueña.
El tejido natural debe ser el único material utilizado para confeccionar la funda de la almohada. Así se reduce la exposición del bebé a las alergias de contacto.
No hay prisa a la hora de usar una almohada, según el Dr. Komarovsky. La mayoría de los niños no necesitan almohada hasta los dos años. Para el desarrollo del cuello y la columna, lo ideal es una superficie firme y plana.
A medida que los niños crecen, los padres deben vigilar sus patrones de sueño y su nivel de confort. La introducción precoz de una almohada puede sobrecargar innecesariamente su cuerpo. Priorizar su seguridad y bienestar es crucial.
Lo más seguro es esperar a que el niño muestre indicios de que necesita una almohada. Cuando llegue el momento, elija una que se ajuste a las recomendaciones del Dr. Komarovsky. Komarovsky y favorece un sueño profundo.
