À quel âge peut-on donner de la menthe aux enfants ??

La menthe est une herbe populaire pour sa saveur rafraîchissante et ses effets calmants. De nombreux parents veulent savoir à quel moment ils peuvent commencer à donner de la menthe à leurs enfants. Même si la menthe a des effets bénéfiques sur la santé, il est essentiel de savoir quand et comment la donner aux jeunes enfants.

Lorsque vous donnez de la menthe à votre enfant, il y a quelques points à prendre en compte, comme pour tout nouvel aliment. Il s'agit de leur âge, de leurs allergies éventuelles et de leur méthode de préparation de la menthe. En disposant de ces informations, vous pourrez faire le meilleur choix possible pour la santé et le bien-être de votre enfant.

Ce billet aborde la question de savoir quand il convient d'introduire la menthe chez les enfants, ainsi que les avantages éventuels pour la santé et les moyens sûrs de l'intégrer à leur régime alimentaire.

Propriétés utiles

• La plante est riche en carotène, en huiles essentielles, en vitamines C, P, B et A, en flavonoïdes, en menthol, en tanins, en calcium, en fer et en de nombreux autres composés.
• Le thé à la menthe a un effet calmant et peut soulager l'insomnie. Boire une telle boisson aide à gérer les soucis et le stress, réduit la nervosité et l'irritation, prévient la fatigue.
• La menthe a un effet bénéfique sur la digestion. Il aide à éliminer les nausées et combat efficacement les flatulences.
• L'utilisation de la menthe contribue à abaisser la tension artérielle, améliore la sécrétion de la bile et soulage les spasmes. En outre, les composants actifs des feuilles aident à se débarrasser de la toux.
• Le menthol présent dans la plante (environ 5 % dans les feuilles) confère à la menthe des propriétés rafraîchissantes, qui sont recherchées dans la production de médicaments et de cosmétiques.
• La menthe a la capacité de réduire l'inflammation et d'éliminer les démangeaisons cutanées. Ces effets sont largement utilisés par les dentistes et les cosmétologues, qui ajoutent des huiles essentielles de cette plante aux rinçages, dentifrices, crèmes, toniques et autres produits.

Le mal

• L'utilisation de la menthe (et surtout de ses huiles) peut provoquer des allergies.
• Un excès de menthol dans l'organisme entraîne une somnolence, des vertiges, une vision double et des problèmes respiratoires.
• Une grande quantité de menthe provoque des brûlures d'estomac.
• La consommation de thé à la menthe est contre-indiquée en cas d'hypotension, de pathologies hépatiques et rénales chroniques.
• La consommation de ce type de thé par une femme qui allaite peut réduire la production de lait maternel.

À partir de quel âge les enfants peuvent-ils en être atteints ??

Les médecins recommandent d'initier un enfant au thé à la menthe au plus tôt à l'âge de trois ans. Néanmoins, de nombreux pédiatres déconseillent la consommation de ce type de plantes avant que l'enfant n'ait atteint l'âge de cinq ans. Le fort effet calmant des feuilles est lié à cette interdiction.

Il est parfois suggéré de donner une infusion légère à un bébé, car cela peut aider à soulager les coliques et les ballonnements. En revanche, il peut être dangereux de donner de la menthe à des enfants de moins de trois ans sans l'avis d'un médecin. L'administration d'une infusion ou d'une décoction de cette plante à un nourrisson de moins d'un an présente un risque particulier.

Sachez que les thés pour enfants contenant des ingrédients calmants, comme les feuilles de menthe, sont parfois en vente. Le thé Babushkino Lukoshko, dont l'emballage indique qu'il peut être utilisé en toute sécurité dès l'âge de trois mois, est l'un de ces produits.

Mais il ne faut pas préparer cette tisane tout de suite pour tenter de calmer un nourrisson de 4 mois. À moins d'en parler à un pédiatre, c'est-à-dire. Le bébé peut développer une allergie au produit ou avoir des problèmes respiratoires ou cardiaques. Lorsque votre bébé a cinq ou six mois, vous pouvez commencer à lui donner ce type de thé après avoir consulté un médecin et vous être assuré qu'il n'y a pas de contre-indications.

Sous quelle forme donner à un enfant?

• La menthe est le plus souvent consommée sous forme de boissons chaudes ou froides. Les feuilles peuvent être infusées séparément ou avec d'autres plantes, par exemple la camomille ou la mélisse. Pour préparer un thé à la menthe pour un enfant de plus de 5 ans, il faut faire infuser du thé noir faible, en ajoutant un brin de menthe pendant la préparation et en laissant la boisson infuser pendant environ 10 minutes.
• En été, les feuilles de menthe peuvent être ajoutées à des cocktails froids, par exemple à une limonade classique composée d'eau plate, de sucre et de jus de citron. L'ajout d'une branche séchée ou fraîche modifiera le goût de la boisson et la rendra encore plus rafraîchissante.
• La menthe peut être utilisée comme assaisonnement pour les plats principaux. Les feuilles séchées et écrasées relèvent le goût de l'agneau, du poulet, des courgettes et du saumon. L'assaisonnement peut être ajouté aux salades et à diverses sauces.
• Les feuilles de menthe peuvent donner du piquant aux desserts. Par exemple, les fraises fraîches et le chocolat se marient bien avec cette plante. On peut également l'ajouter à la confiture, à la crème glacée ou à la gelée.

La menthe pour le bain des bébés

Des décoctions de plantes médicinales sont souvent ajoutées aux bains des nourrissons. Les plus courantes sont la succession, le calendula et la camomille, mais vous pouvez également infuser l'eau avec de la menthe, de la lavande et de la valériane. La concentration de l'infusion doit également être réduite au minimum, car les plantes médicinales peuvent provoquer de graves allergies.

Verser environ 4 cuillères à soupe de feuilles sèches écrasées dans 0 % des desserts.5 litres d'eau bouillante pour faire une infusion. Le liquide peut être filtré et ajouté au bain après 40 minutes, mais il faut d'abord s'assurer que l'eau n'est pas trop chaude. Avant d'aller se coucher, le bébé se détendra et s'apaisera rapidement après un tel bain.

En ce qui concerne le bain à l'huile essentielle de menthe poivrée, un bébé jusqu'à l'âge d'un an peut utiliser ce produit aromatique en toute sécurité. Un bébé âgé de 1 à 2 ans doit prendre 1 à 2 gouttes par bain, tandis qu'un enfant âgé de 2 à 3 ans doit prendre 3 gouttes. Avant d'ajouter l'huile à l'eau, il faut d'abord la verser sur le sel de bain pour bébés et la combiner.

Lorsqu'elle est ajoutée à l'alimentation d'un enfant à l'âge approprié et de la bonne manière, la menthe peut être un complément rafraîchissant. La plupart des experts déconseillent de donner à votre enfant des quantités plus importantes de menthe avant qu'il n'ait environ 5 ans. De petites doses, comme celles que l'on trouve dans les thés ou les arômes doux, peuvent être administrées plus tôt ; il suffit de faire preuve de prudence et de modération à tout moment.

Il est conseillé de surveiller les réactions allergiques ou les sensibilités lorsque vous essayez un nouvel aliment, en particulier si votre enfant a des antécédents d'allergies. Allez-y doucement au début et consultez votre pédiatre si vous avez des inquiétudes. Si la menthe peut soulager un léger malaise et faciliter la digestion, elle ne doit jamais se substituer à l'avis ou aux soins d'un médecin.

Tout bien considéré, la menthe peut être un complément savoureux et nutritif à l'alimentation de votre enfant lorsqu'elle est consommée avec précaution. N'oubliez pas de toujours tenir compte des besoins spécifiques de votre enfant et de consulter votre médecin en cas d'inquiétude.

Les enfants de 4 ou 5 ans peuvent être initiés en toute sécurité à la menthe à petites doses, mais il est essentiel de s'assurer qu'ils n'ont pas d'allergies ou de sensibilités. La menthe a des propriétés calmantes et peut aider à la digestion, mais utilisez-la avec modération. Avant d'introduire de nouvelles plantes dans l'alimentation de votre enfant, demandez toujours l'avis d'un pédiatre, en particulier si l'enfant a des problèmes de santé sous-jacents.

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