Comment endormir un nouveau-né et un nourrisson ??

Pour les nouveaux parents, faire dormir un nouveau-né ou un nourrisson peut parfois sembler une tâche impossible. Chaque bébé est différent, tout comme ses besoins et ses habitudes de sommeil. Il peut être très utile de comprendre ces schémas et d'apprendre à mettre en place une routine nocturne apaisante.

L'important est de créer une atmosphère paisible et un horaire de sommeil régulier. Votre bébé dormira mieux et se calmera plus facilement s'il a une routine régulière à l'heure du coucher, un berceau confortable et une chambre calme. Il s'agit de donner à votre enfant un sentiment de stabilité et de sécurité sur lequel il peut compter.

Chaque bébé étant différent, ce qui convient à l'un peut ne pas convenir à l'autre. Pendant que vous déterminez ce qui favorise un sommeil sain pour votre enfant, vous devez faire preuve de patience et de souplesse. En procédant par essais et erreurs, vous trouverez les méthodes les plus efficaces pour aider votre enfant à s'endormir paisiblement.

Pourquoi ne dort-il pas ??

Il existe plusieurs façons d'empêcher le bébé de s'endormir :

1. La faim. Dans les premiers mois, il apparaît très souvent chez le bébé, car le volume de son estomac est petit, et le lait maternel est absorbé très rapidement.
2. Chaleur ou froid. Le sommeil du bébé est souvent perturbé par des conditions inconfortables dans la chambre.
3. Excitation. Si la mère joue activement avec le bébé, elle ne pourra pas l'endormir immédiatement après le jeu. Par ailleurs, les facteurs stimulants sont la réception d'invités le soir et même le fait de regarder la télévision.
4. Troubles du sommeil pendant la journée. Si le bébé dort plus tard dans la journée et que l'intervalle entre le réveil et le coucher est plus court, il sera plus difficile de l'endormir.
5. Malaise. Le sommeil paisible d'un bébé peut être perturbé par des douleurs abdominales, des poussées dentaires, un écoulement nasal, une inflammation de l'oreille et d'autres problèmes de santé et de bien-être.

Des positions sûres

Le nourrisson peut se reposer dans n'importe laquelle des positions suivantes :

• sur le côté ;
• Sur le ventre ;
• Sur le dos.

La position latérale est idéale pendant les premiers mois de la vie de l'enfant. Comme le bébé a du mal à s'allonger dans cette position, la mère peut l'aider en soutenant son dos avec une serviette roulée. En ce qui concerne les régurgitations, cette position est sans danger. Vous pouvez placer une serviette sous la joue du bébé car, jusqu'à l'âge de trois mois, il régurgite fréquemment. En outre, n'oubliez pas qu'il est préférable de retourner le nourrisson après chaque tétée.

Lorsqu'un enfant dort sur le ventre, ses jambes doivent être droites et légèrement inclinées sur les côtés. En raison du développement de l'utérus, de nombreux bébés dorment dans cette position, en ramenant leurs jambes sur leur ventre. S'il n'y a pas d'oreiller et que le matelas du lit de bébé est plat et ferme, cette position est sans danger. En outre, cette position empêche les bras et les jambes du bébé de bouger pendant le sommeil et prévient également les coliques, qui sont un état dans lequel les gaz s'échappent plus facilement lorsque le bébé est sur le ventre.

De nombreux nouveau-nés préfèrent dormir sur le dos, les bras et les jambes étendus sur les côtés. Cependant, en raison du risque de régurgitation, de nombreux pédiatres estiment que cette position est dangereuse.

Température de la pièce

Une température de +18 à +20 degrés Celsius devrait idéalement correspondre au régime de température de la chambre du bébé. La température dans la chambre du bébé peut être contrôlée à l'aide d'un thermomètre. Il doit être situé à côté du berceau, à environ 1,5 mètre du lit de l'enfant.5 mètres au-dessus du sol.

Le bébé doit porter moins de vêtements si la température est supérieure à +20 et doit être habillé plus chaudement si la pièce est plus froide. Lorsqu'il fait froid, mettez votre bébé dans un body à manches longues avec les jambes fermées. Un bébé de moins de 18 mois devrait porter un chapeau. Mettez le bébé dans un pyjama fin à manches et jambes courtes si la pièce est chaude, au lieu de le mettre dans une couche.

Méthodes de couchage

Un nouveau-né peut être endormi de cette manière :

• Le bébé peut être bercé. Cette méthode séduit les parents par son efficacité, car lorsqu'il est bercé, le bébé s'endort très rapidement. Cependant, lorsque le bébé a du mal à s'endormir sans être bercé, la mère se rend compte qu'il n'était peut-être pas utile de l'habituer à cette méthode.
• Le bébé peut être endormi à l'aide du co-sleeping. Cette méthode est souvent choisie pour la période nocturne, car le fait de s'endormir à côté de la mère permet au bébé de dormir profondément et de téter en rêve, et à la mère d'activer la lactation et de passer une meilleure nuit.
• Le bébé peut s'habituer à s'endormir seul. Cette habitude s'acquiert grâce au même rituel quotidien du coucher, ainsi qu'à la persévérance et à la patience des parents. La maman doit repérer le moment où le bébé est fatigué et prêt à s'endormir, acheter un bébé, le nourrir, puis le mettre dans le lit, éteindre la lumière, chanter une chanson pour bébé ou parler doucement à l'enfant pour qu'il sente la présence de sa maman à proximité.

Pour de nombreux parents, il peut être difficile d'endormir leur nouveau-né ou leur nourrisson, mais le secret consiste à créer un environnement paisible et à respecter une routine régulière à l'heure du coucher. Une pièce calme et faiblement éclairée, un doux bercement et de douces berceuses sont quelques techniques d'apaisement que les parents peuvent utiliser pour aider leur bébé à passer de l'état d'éveil au sommeil. Le respect d'un horaire régulier et la prise en compte des signaux de sommeil de votre bébé faciliteront ce processus et favoriseront un meilleur sommeil pour vous et votre enfant.

Les trois premiers mois

Un nouveau-né passe la majeure partie de la journée à dormir. Il ne fait pas la différence entre le jour et la nuit et demandera souvent à manger à peu près aux mêmes intervalles tout au long de la journée. Cependant, à la fin du premier mois de vie, le rêve du bébé commence à se fragmenter en intervalles ordonnés qui forment un mode unique pour le bébé.

Vers l'âge de quatre à cinq semaines, le bébé commence à dormir plus longtemps la nuit et moins longtemps le jour, surtout si les parents l'aident à reconnaître rapidement la différence entre le jour et la nuit. Il n'est pas nécessaire de fermer les fenêtres pendant la journée pour assombrir complètement l'espace, ni d'interrompre les activités qui pourraient empêcher l'enfant de s'endormir. À l'âge de trois mois, les bébés dorment encore beaucoup – jusqu'à quinze heures par jour – mais ils dorment plus longtemps la nuit.

"Sommeil » mode

Bien que chaque bébé ait des habitudes de sommeil et d'éveil qui lui sont propres, les parents peuvent utiliser les indicateurs moyens suivants pour déterminer si le sommeil de leur enfant est en bonne voie :

• Les nouveau-nés dorment environ 8 heures pendant la journée et environ 8 heures pendant la nuit.5 heures la nuit.
• À 3 mois, les enfants dorment jusqu'à 5 heures pendant la journée et environ 10 heures pendant la nuit.
• Les bébés âgés de 6 mois dorment moins pendant la journée – environ 4 heures. Le sommeil nocturne dure encore 10 heures. À cet âge, l'enfant fait deux siestes pendant la journée.
• De 9 mois à 2 ans, les bébés dorment environ 2 heures par jour.5 heures pendant la journée, et le sommeil nocturne peut durer jusqu'à 11 heures.5 heures. Pendant cette période, les enfants font une sieste pendant la journée.
• Les enfants de trois ans peuvent dormir jusqu'à 2 heures pendant la journée, et la nuit, leur durée de sommeil varie de 10 à 12 heures.

Vers l'âge d'un an

Même après neuf mois, l'enfant s'endort une fois pendant la journée et se réveille de temps en temps pendant la nuit pour manger. Les pédiatres estiment que l'enfant n'a plus besoin d'être nourri la nuit à cet âge. La mère peut donc essayer de sevrer l'enfant des tétées nocturnes ou au moins de réduire les repas de nuit.

Il peut être difficile d'endormir un nouveau-né ou un nourrisson, mais avec la bonne stratégie, cela peut devenir une partie intégrante de votre routine quotidienne. Il est important d'établir une routine régulière à l'heure du coucher. Ces routines relaxantes, qui peuvent inclure un bain chaud, une douce berceuse ou un doux bercement, aident votre bébé à savoir quand il est temps de se détendre.

Il est également essentiel de créer un environnement propice au sommeil. Votre enfant s'endormira plus rapidement et plus longtemps dans une pièce fraîche, calme et sombre. Si nécessaire, pensez à utiliser une veilleuse douce ou une machine à bruit blanc pour créer un environnement apaisant.

Rappelez-vous que chaque bébé est unique. Trouvez ce qui convient le mieux à votre enfant en faisant preuve de patience et d'adaptabilité ; ce qui fonctionne pour l'un peut ne pas fonctionner pour l'autre. Vous finirez par établir un horaire qui vous permettra, à vous et à votre enfant, de passer des nuits paisibles.

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