Pourquoi un enfant a peur du noir et que faire ?? Conseils de psychologues

La peur du noir est une chose que beaucoup d'enfants ont un jour ou l'autre. Cette inquiétude très répandue peut être source de détresse pour les enfants comme pour leurs parents. Pour lutter efficacement contre cette peur, il peut être utile de savoir pourquoi elle survient.

Les psychologues affirment que l'imagination des enfants et leur incapacité à distinguer la réalité de la fiction dans l'obscurité sont souvent à l'origine de cette peur. Leur perception du monde change au fur et à mesure qu'ils grandissent, mais la peur ne disparaît pas forcément.

Heureusement, il existe des méthodes pour réduire la peur du noir chez l'enfant. Les parents peuvent jouer un rôle essentiel en aidant leurs enfants à se sentir en sécurité la nuit, en instaurant une routine rassurante à l'heure du coucher, en utilisant des veilleuses et en ayant une conversation honnête sur leurs peurs.

Statistiques

1. Sur 100 mères, 80 constatent que, parmi tous les types de peur, leurs enfants se caractérisent par la peur du noir. Ainsi, 8 enfants sur 10 âgés de 3 à 10 ans ont peur des pièces sombres.
2. Dans 80 % des cas, la peur du noir est héréditaire. Si les parents l'ont eue, il est fort probable que l'enfant aura également peur de l'obscurité.
3. Chez 10 % des habitants de la planète, la peur du noir persiste tout au long de la vie.
4. Chez 2 % d'entre eux, elle se transforme en maladie : la nyctophobie.

Raisons

La peur de l'obscurité n'est pas la même chose que la peur de l'absence de lumière en soi. Il s'agit d'une peur de ce qui pourrait se cacher dans l'obscurité, quelque chose de désagréable et d'inconnu. Un certain degré d'incertitude se développe parce que notre cerveau ne peut pas percevoir clairement la sécurité de l'environnement dans l'obscurité en raison de l'absence de signaux clairs de la part des organes visuels. Une imagination riche permet également de « dessiner » la réponse naturelle du corps à la peur les pièces manquantes très rapidement. La voici : une image terrifiante est préparée! Comme vous le savez peut-être, les enfants sont plus enclins à fantasmer, ce qui explique pourquoi les peurs infantiles sont si répandues.

Les scientifiques ont découvert que la peur de l'enfant commence dès le développement intra-utérin. À ce stade, le nourrisson peut déjà dire si sa mère est effrayée, anxieuse ou les deux.

Naturellement, un enfant à naître ne peut pas encore comprendre les détails de ce qui se passe, mais son cerveau et son système nerveux sont tout à fait capables de se « souvenir » la réponse naturelle du corps à la peur. Par conséquent, l'embryon acquiert la capacité d'éprouver de la peur. C'est vrai, de manière innée pour l'instant.

Quand la peur devient consciente?

1. La peur du noir est plus souvent ressentie par les enfants qui dorment seuls. Par conséquent, indirectement, la peur de l'obscurité est une peur de la solitude. Même les nouveau-nés peuvent en faire l'expérience.
2. Si les parents aiment les « histoires d'horreur ». Si tu ne manges pas ta bouillie, j'appelle le croque-mitaine » ou “Si tu n'arrêtes pas de jouer, un sorcier maléfique viendra te chercher”! ». Dans l'obscurité, lorsqu'un enfant se détend avant d'aller se coucher et qu'il joue mentalement, comme les adultes, les expériences de la journée dans sa tête, c'est ce « croquemitaine » ou ce « sorcier maléfique » qui peut se matérialiser dans l'imagination du bébé dans une pièce sombre.
3. Si, en présence d'un enfant, les aînés regardent des films d'horreur, des histoires terribles sont racontées. N'oubliez pas que le cerveau d'un enfant, même petit et inintelligent, enregistre des images vives et les reproduit au moment le plus inopportun.
4. Si un enfant regarde souvent les informations avec des adultes. Toute image aperçue accidentellement dans une histoire relatant une catastrophe, un meurtre ou un attentat peut provoquer une peur de l'obscurité.
5. Si l'on interdit trop de choses à l'enfant.
6. Si de graves conflits éclatent dans la famille, dans lesquels les enfants se trouvent attirés.

La peur de l'obscurité peut également se développer en raison d'un certain nombre d'autres facteurs. Il est surprenant de constater que seuls les enfants de la famille sont plus vulnérables à ce type de peur. L'enfant est plus anxieux lorsqu'il n'a pas de frère ou de sœur à qui se confier.

En outre, les enfants « plus âgés les parents ont souvent peur de l'obscurité. Plus la mère est mûre à la naissance de l'enfant, plus elle et la famille sont préoccupées par le « retard » l'arrivée. Au premier appel, ils courent, halètent et lèvent les mains. Par conséquent, ils élèvent un enfant neurasthénique, hyperactif et infantile, qui est sujet à des peurs, et pas seulement de l'obscurité.

Les enfants élevés par des parents seuls ont souvent peur du noir. En outre, les premières « cloches » La peur de l'obscurité se manifeste généralement lors d'un divorce ou du départ de l'un des parents.

Que doivent faire les parents ??

1. Parler à l'enfant

Très sérieusement, pourriez-vous lui demander de clarifier ses craintes concernant le quoi, le pourquoi, le qui et le comment il se sent par rapport à sa chambre noire, au bébé et à son droit de visite en général ?. En d'autres termes, vous pouvez déterminer la cause du « départ » du programme de peur innée de cette manière.

2. Contrôlez ce qu'il a vu

Il faut veiller à ce que l'enfant ne soit pas exposé à des films violents ou effrayants ou aux mêmes jeux vidéo sur l'ordinateur. Toute peur est comme un feu ; si vous continuez à y ajouter du bois, elle continuera à s'enflammer.

Faire attention à ce que l'on dit, éviter d'aborder des sujets désagréables en présence de l'enfant et éviter d'effrayer le nourrisson espiègle en imaginant que des personnages maléfiques « vont venir t'emmener dans la forêt »."

3. Explorer la chambre et donner un talisman

Essayez d'emmener votre enfant à la découverte d'une pièce sombre. Allumez une veilleuse, parcourez la pièce avec votre enfant ou toute la famille, et assurez-lui que personne ne se cache nulle part.

Je précise d'emblée que ce conseil n'est pas toujours efficace. La vérité est que le bébé semble se calmer lorsque ses parents sont là. Cependant, il ne sera pas laissé seul une fois la nuit tombée et les lumières éteintes. Parce qu'il pense vraiment que les monstres que ses parents ont chassés vont revenir? Je suis en faveur d'un traitement « à long terme » du programme de peur innée dans ce cas la prévention à cause de cela.

Les parents laissent dans la chambre de l'enfant un objet ou une personne qui a le pouvoir d'éloigner les monstres. Qu'il s'agisse d'une veilleuse nouvellement acquise ou d'un jouet spécialement acheté. Le plus important est que l'enfant pense que rien ne peut lui faire de mal maintenant qu'il a ce.

4. Visualisation de la peur et transformation de celle-ci en une bonne créature

Technique supplémentaire. Laissez l'enfant dessiner un monstre ; cela l'aidera à le visualiser et à se rendre compte qu'il n'est pas aussi effrayant qu'il n'y paraît, car l'imagination de l'enfant a tendance à créer des images plus « colorées » images. À la toute fin, veillez à transformer le monstre en un être amical en lui adressant un grand sourire et des yeux bienveillants. Jouez et discutez avec lui et votre enfant.

Que les parents ne peuvent pas faire?

1. Critiquer l'enfant et se moquer de lui. Si votre bébé vous avoue qu'il a peur d'être seul dans sa chambre, d'aller se coucher le soir parce qu'il a peur dans le noir, ne le critiquez pas et ne le traitez pas de lâche. C'est pour vous que les histoires d'horreur cachées dans l'armoire sont irréalistes. Pour l'enfant, ils sont les plus réels. Et il n'est pas capricieux lorsqu'il fait part de sa peur, comme certains parents le pensent, mais il vous exprime. Il vous fait part de son principal problème.
2. Frappez le « coin ». C'est la méthode de ma grand-mère. Si l'enfant a peur de l'obscurité, ne l'enfermez pas volontairement dans une pièce sombre pour qu'il se rende compte qu'il n'y a pas de raison d'avoir peur. Cela peut provoquer la panique et consolider l'horreur, la transformant en une véritable phobie.
3. En aucun cas tu ne dois entrer dans ce jeu. Si un enfant dit qu'un dragon vit sous son lit, il n'est pas nécessaire de le regarder et de s'exclamer : « Oh, c'est vraiment effrayant »! Si tu ne l'écoutes pas, il sortira à coup sûr et te mordra la jambe! ». L'enfant croira. Et la peur sera multipliée.

Conséquences

Une peur infantile courante peut se transformer en véritable pathologie si les parents n'abordent pas la peur du noir de leur enfant à temps et choisissent de l'ignorer. La nyctophobie qui en résulte comprend un ensemble complexe de peurs différentes. Cette situation peut entraîner des crises de panique tout au long de la vie et des troubles neurologiques et mentaux chez l'enfant.

En outre, les peurs de l'enfance enfouies dans le subconscient d'une personne seront envahies par une pléthore de complexes désagréables et dangereux qui interfèrent avec une vie normale. L'enfant ne développera peut-être pas de problèmes de santé, mais une mauvaise estime de soi, une peur du changement et un manque de responsabilité sont certains.

Les étapes de la peur

2 ans

À l'âge de deux ans, l'imagination est suffisamment développée pour générer des images complètes, y compris des images négatives, et c'est à ce moment-là que l'enfant commence à avoir peur du noir. Cependant, les jeunes enfants ne sont pas encore en mesure d'expliquer à leurs parents ce qui les perturbe exactement. Par conséquent, il peut avoir des terreurs nocturnes, crier sans cesse, refuser de dormir dans son berceau et harceler ses parents pour qu'ils aillent se coucher.

3 ans

Les limites de l'environnement immédiat de l'enfant commencent à s'élargir à l'âge de trois ans, ce qui coïncide avec le début de la crise associée au premier âge de transition. Il est maintenant conscient que le complexe d'appartements ne se résume pas à un parc, une aire de jeux et un jardin d'enfants. Les peurs augmentent avec la connaissance et l'expérience. L'enfant peut les dessiner à votre demande et en parler. Utilisez cette période à votre avantage pour vous débarrasser de la source de votre peur.

4-7 ans

Presque tous les enfants sont très impressionnables à l'âge de quatre ans. Ils forment des jugements de valeur et se souviennent bien des conversations, des événements et des visages. Tous ces éléments, combinés à une imagination débordante, peuvent entraîner une peur du noir.

Les enfants de cinq ans interagissent activement avec leurs pairs, et une histoire terrifiante racontée par un enfant de maternelle ou quelque chose qu'ils ont vu à la télévision peut être à l'origine de leurs angoisses nocturnes. L'esprit du nourrisson « dessine » instantanément une image terrifiante, car il est incapable de faire la différence entre la réalité et la fiction à ce stade. Il est essentiel de parler aux enfants de cinq ans de leurs peurs, d'utiliser vous-même la logique et de leur transmettre des compétences en matière de pensée logique.

À six ans, l'enfant peut « voir » les personnages de ses dessins animés et de ses livres préférés dans l'obscurité de sa chambre. Par chance, les héros fantastiques – qui ne sont pas toujours bons et gentils – apparaissent plus près de la nuit. Et comment diable pouvez-vous dormir ici ?!?

À cet âge, la pensée associative commence également à se développer. Ainsi, une simple commode peut se transformer en un monstre terrifiant, et un manteau suspendu – comme celui que j'avais – en un être mystérieux. Il est essentiel de montrer à l'enfant qu'il n'y a personne dans l'espace.

Lorsqu'un enfant atteint l'âge de sept ans, sa peur de l'obscurité peut résulter du stress lié à l'entrée à l'école. Si le fait d'être convaincant ne fonctionne pas, réaménagez la chambre de l'enfant de première année. Que chaque chose effrayante se déplace dans un endroit différent.

8-10 ans

La peur du noir disparaît généralement vers l'âge de huit ans. Cependant, il ne faut pas balayer les craintes de l'enfant en pensant que « cela va bientôt passer tout seul » s'ils persistent.

La peur du noir n'est pas un phénomène courant chez les enfants de 9 ou 10 ans. En outre, ce trouble est généralement lié au fait que le psychisme de l'enfant, qui se développe rapidement, est en train de changer. Il s'agit d'un processus typique que chaque personne rencontrera de manière unique. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter si votre peur du noir n'est pas une crise de panique. Un psychologue peut aider les parents à faire face plus facilement à des situations difficiles.

Les enfants ont souvent peur de l'obscurité, car leur imagination peut s'emballer et les rendre mal à l'aise et anxieux. Pour les soutenir, il faut reconnaître leurs émotions, leur apporter du réconfort et instaurer un rituel de détente au coucher, avec une veilleuse ou de la musique relaxante. Les psychologues conseillent d'augmenter progressivement l'aisance de l'enfant dans l'obscurité en se montrant compréhensif et rassurant, ce qui l'aidera à se sentir en sécurité même en l'absence de lumière.

Quand contacter des spécialistes?

• Si l'enfant a déjà 10 ans et qu'il a très peur d'une pièce sombre et qu'il a peur de dormir sans lumière. Les jeunes écoliers font très bien la différence entre la vérité et les contes de fées. Par conséquent, les histoires de créatures fantastiques vivant dans l'obscurité de leur chambre devraient être une raison de contacter un psychologue ou un psychothérapeute.
• Si la peur de l'obscurité chez l'enfant est associée à des crises nocturnes bruyantes, à des cris, voire à la peur de la mort.
• Si la peur du noir s'exprime par des crises de panique. L'enfant respire de manière irrégulière, perd connaissance.

Voir ce qu'il faut faire si un enfant a peur du noir en regardant la vidéo.

Raison de la peur	Ce qu'il faut faire?
L'imagination s'emballe	Encouragez votre enfant à parler de ses peurs et rassurez-le en lui disant que c'est normal d'avoir peur. Apportez-lui du réconfort et de la compréhension.
Anxiété de séparation	Fournissez une veilleuse ou laissez la porte légèrement ouverte. Restez près de lui jusqu'à ce qu'il se sente en sécurité et aidez-le progressivement à prendre confiance en lui.
Exposer l'enfant à des contenus effrayants	Évitez de laisser votre enfant regarder ou écouter des histoires ou des émissions effrayantes avant le coucher. Créer une routine calme à l'heure du coucher.
Peur de l'inconnu	Apprenez à votre enfant ce qu'est l'obscurité d'une manière amusante, en jouant à des jeux d'ombres ou en explorant avec une lampe de poche, par exemple.

Les parents peuvent aborder les peurs de leurs enfants avec empathie et des solutions pratiques s'ils comprennent pourquoi l'enfant a peur de l'obscurité. Les jeunes enfants éprouvent souvent des angoisses nocturnes, qu'il est possible de gérer avec du temps et de l'aide. Reconnaître que ces angoisses sont des aspects typiques de la croissance peut aider les parents à gérer la situation sans se montrer ennuyeux.

Les parents peuvent aider leur enfant à surmonter sa peur du noir en établissant une routine rassurante à l'heure du coucher, en maintenant un environnement de sommeil régulier et en introduisant progressivement des techniques de réconfort. Pour qu'un enfant se sente en sécurité et confiant, une communication ouverte et un renforcement positif sont essentiels.

Rappelez que la maîtrise de la peur du noir est un processus progressif. Les enfants peuvent apprendre à se sentir en sécurité et à l'aise la nuit en adoptant une approche appropriée et une attitude de soutien. Soyez toujours compréhensif et encouragez votre enfant à surmonter ses angoisses. Si vous avez besoin d'une aide plus importante, demandez conseil à un professionnel.

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