A posição mais segura para um recém-nascido dormir é uma questão que muitos pais têm. É normal que se preocupe com o bem-estar e o conforto do seu bebé, sobretudo quando ele está a dormir e não pode vigiá-lo constantemente. Se é correto um recém-nascido dormir de costas é uma questão frequentemente colocada.
A maioria dos especialistas aconselha a adormecer os recém-nascidos de costas, pois reduz as hipóteses de SIDS (síndrome da morte súbita infantil). A sua respiração é apoiada e as vias respiratórias são mantidas desobstruídas nesta posição.
Naturalmente, cada bebé é único, pelo que os pais podem preocupar-se com aspectos como o conforto ou o cuspo. Este artigo abordará os benefícios de dormir de costas, bem como as práticas seguras e saudáveis para o sono do bebé.
| Questão | Resposta |
| Um recém-nascido pode dormir de costas?? | Sim, é recomendado. Dormir de costas é considerado o mais seguro para os recém-nascidos, uma vez que reduz o risco de síndroma da morte súbita do lactente (SIDS). |
Os recém-nascidos podem dormir de costas e, de facto, devem. Quando se trata de reduzir o risco de SIDS, esta é a posição mais segura. Quer se trate da hora de dormir ou de uma sesta, os especialistas aconselham que os bebés durmam sempre de costas. Os estudos demonstraram que os bebés saudáveis têm reflexos para manter as vias respiratórias desobstruídas, apesar das preocupações dos pais quanto a asfixia. Certifique-se apenas de que não há brinquedos ou roupa de cama macia no berço para manter um ambiente de sono seguro.
- Escolher uma posição
- Como deitar o bebé corretamente?
- A melhor posição
- Vídeo sobre o tema
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Escolher uma posição
Um recém-nascido pode dormir em qualquer posição, como os pais, incluindo de lado, de barriga para baixo ou de costas, teoricamente e fisiologicamente falando. Muito depende da decisão do bebé; os bebés selecionam naturalmente a posição que mais se assemelha ao seu ambiente intrauterino. O bebé, no entanto, aceitará a posição de dormir escolhida pelos pais sem protestar, porque é demasiado pequeno e tem uma necessidade excessiva de dormir.
Os pais devem ter em conta as repercussões potenciais e o risco de SIDS quando escolhem uma posição para dormir para o seu bebé. A ciência ainda não compreende totalmente as suas verdadeiras causas, mas os factores de risco que se seguem são facilmente identificáveis:
- a prematuridade;
- sexo masculino do bebé;
- estação do inverno;
- criança de gémeos;
- a idade da mãe no momento do parto é inferior a 18 anos;
- dormir de barriga para baixo.
Isto não significa que todos os bebés que dormem de barriga para baixo corram o risco de falecer inesperadamente devido a uma causa misteriosa que interrompeu a respiração durante o sono. Muitos bebés sobrevivem e permanecem saudáveis enquanto dormem profundamente de barriga para baixo. No entanto, o risco continua a não valer a pena.
Como o bebé pode arrotar enquanto dorme, dormir de lado já é menos arriscado. No entanto, as crianças raramente dormem profundamente ou durante longos períodos de tempo de lado, porque acabam por ficar com os membros dormentes.
A maior parte das vezes, os pediatras de todo o mundo aconselham os pais a adormecerem os seus bebés de costas. A criança pode dispor os braços e as pernas da forma que lhe for mais confortável e pode ajustar a sua posição em qualquer altura se esta começar a ser desconfortável. Este facto torna esta posição a mais fisiológica.
Esta posição também tem inconvenientes. Por exemplo, um bebé de um mês pode ter dificuldade em respirar quando está deitado de costas se tiver o nariz a pingar, o que pode ser fisiológico ou patológico.
Se uma criança tiver cólicas intestinais infantis, pode ser mais difícil de gerir quando dorme de costas. Além disso, as crianças com tendência para a regurgitação podem engasgar-se enquanto dormem.
Como deitar o bebé corretamente?
Se se optar por deitar o bebé de costas, é preciso ter em conta que esta posição requer uma maior atenção por parte dos pais. A criança deve ser colocada com a cabeça virada para o lado para excluir a asfixia como causa do arroto. O arroto não conseguirá entrar no sistema respiratório nesta posição. O mais importante é rodar constantemente a cabeça do bebé em diferentes direcções. A cabeça do bebé tem de ser virada para a esquerda da próxima vez que adormecer, se tiver dormido anteriormente com a cabeça virada para a direita. Esta posição favorece o desenvolvimento simétrico dos músculos do pescoço e da cintura escapular.
Algumas crianças opõem-se firmemente a adormecer de costas. Estes bebés podem dormir em qualquer posição que lhes seja conveniente e confortável, graças aos pais. Quando o bebé adormece, é necessário virá-lo de lado e colocá-lo de costas, que é uma posição mais segura.
O bebé pode acordar várias vezes durante a noite se agitar os braços enquanto dorme. Consequentemente, o bebé e a mãe não dormem o suficiente. Nesta situação, é geralmente aconselhado o uso de panos, apertados ou soltos; no entanto, se os pais escolherem esta opção, terão de optar por dormir de lado e não de costas. Assim, um bebé embrulhado será mais cómodo e confortável.
A melhor posição
Os especialistas têm opiniões diferentes, mas, de um modo geral, a posição mais segura é de lado. O bebé não consegue virar-se sozinho enquanto dorme até ter um mês de idade. À medida que o bebé cresce, os pais podem reavaliar a disposição e combiná-la com dormir de barriga para baixo e de costas.
Quando uma criança está de lado e tem dificuldade em respirar pelo nariz, é-lhe mais fácil respirar. Além disso, quando o bebé arrota, o conteúdo do estômago não o sufoca nem entra no seu sistema respiratório. Quando um bebé tem cólicas, esta posição também pode ser muito útil. A criança pode puxar as pernas para a barriga nesta posição, mesmo que esteja enrolada, e a mãe pode colocar mais facilmente uma almofada térmica ou uma fralda quente na barriga do bebé.
Um inconveniente da posição lateral é o facto de a criança poder virar-se de barriga para baixo em qualquer altura. Os médicos recomendam que os rolos mais pequenos sejam enrolados para fora da fralda para evitar esta situação. É aconselhável colocar uma à frente do bebé para o impedir de rolar de barriga para baixo e a outra nas costas para o impedir de rolar para trás. Nesta situação, o bebé fica seguro entre os rolos macios, o que resulta numa noite de sono mais tranquila e repousante.
Quando colocar o seu bebé de lado, tenha em atenção que deve colocá-lo sempre do lado oposto, ou seja, primeiro à direita, depois à esquerda e, finalmente, de novo à direita. Isto é fundamental para prevenir a formação de torcicolo e para evitar a deformação dos ossos flexíveis e maleáveis do crânio dos recém-nascidos.
Os pediatras aconselham que deixar um recém-nascido dormir de costas não só é seguro como também saudável. Uma das grandes preocupações de muitos pais é a possibilidade de síndroma de morte súbita do lactente (SMSL), que é atenuada por esta posição.
A probabilidade de um bebé se engasgar nesta posição é muito baixa devido aos reflexos naturais do corpo, apesar de alguns pais se preocuparem com isso. Pode ter a certeza de que, quando um recém-nascido dorme de costas, as suas vias respiratórias ficarão abertas.
Naturalmente, é crucial providenciar um colchão firme e manter os brinquedos, almofadas e roupa de cama macia fora do berço. É importante manter o local de dormir seguro, para além de escolher a postura correta para dormir.
